One of the many aspects that has a deep impact on those who visit Japan is seeing so many elderly people busy in the most disparate activities. Someone supervises an intersection to ensure the safety of children crossing. Some other sweeps off the leaves on the square in front of a temple. Other people dedicate […]
Questa settimana ospitiamo un contributo della dott.ssa Alice Viani, Dietista e specializzata in Nutrizione Sportiva. In questa veste si occupa di alimentazione, specialmente negli sport da combattimento, valutando non solo l’aspetto del controllo del peso, ma anche quello psicologico. Gli atleti vengono seguiti nel loro percorso verso una sana e corretta alimentazione dove la dieta equilibrata diventa parte […]
This week we host a contribution from Dr. Alice Viani, Dietitian and specialist in Sports Nutrition. In her job, she deals with nutrition, especially in combat sports, evaluating not only the aspect of weight control, but also the psychological impacts. Athletes are followed on their path towards a healthy and correct diet where a balanced diet becomes an […]
Le linee guida dell’OMS per l’attività fisica e la prevenzione della sedentarietà raccomandano almeno dai 150 ai 300 minuti a settimana di attività aerobica moderata. Mediamente un praticante di Aikido frequenta due, tre volte a settimana e quindi l’OMS può ritenersi soddisfatta… Ma ovviamente il punto è un altro: come far sì che ogni keiko, […]
WHO guidelines on physical activity and sedentary behavior recommend at least 150 to 300 minutes per week of moderate aerobic activity. On average, an Aikido practitioner attends a class two, three times a week and therefore WHO can be satisfied… Yet obviously the point is another: How can we ensure that every keiko, every training […]
L’esperienza del limite è una delle forze che da sempre muove la nostra esistenza. Una scintilla che accende i processi che portano a scoperte, invenzioni e a nuove soluzioni perché le condizioni di vita di molti -e ancora in troppi pochi casi: di tutti- migliorino. Eppure, nonostante l’aspettativa di vita sia quasi raddoppiata negli ultimi […]
The experience of limit is one of the forces that has always driven our existence. A spark that ignites the processes that lead to discoveries, inventions and new solutions so that the living conditions of many -and still in too few cases: of everyone- improve. Yet, despite life expectancy having almost doubled in the last […]
Quando abbiamo iniziato la pratica dell’Aikido, abbiamo ricevuto dal nostro maestro una copia del programma tecnico. La particolarità consisteva nel fatto che, per ogni grado, veniva data un’indicazione sulla modalità d’esame. Si partiva da queste indicazioni per il primo esame da quinto kyu: Non esiste una reale possibilità di essere respinti al test.L’insegnante comunicherà al […]
When we began practicing Aikido, we received a copy of the technical program from our teacher. The peculiarity consisted in the fact that, for each rank, an indication was given about the methodology of the test. We started from these indications for the first fifth kyu test: There is no real chance of failing the […]
Come sempre accade alla fine di dicembre, ci si prepara al capodanno chiedendosi come sarà l’anno che verrà. Ottimisti o pessimisti, visionari o realisti, proattivi o passivi… Il futuro scorre verso di noi e noi non avremo altro modo di affrontarlo se non nel quotidiano. In quel qui e ora che dovrebbe essere molto noto […]
